こんにちは！ウェルビーホーム スタッフです。 （*^_^*）
ここ１ヶ月ほどになりますがとにかく食事がおいしくて、私の体重が微妙に増加してきています・・・。
自分なりに運動はしていますのでそこにちょっと過信してしまい油断していました。
１ヶ月前までは痩せてきていたので、さすがに少し焦ってきてます・・・！やはり食べる量が多くなるとダメですね・・・。
今は食事の量と質を見直してこの状況に歯止めをかけなければと思っています。
体重が増えるのは嫌なのですが、体調は絶好調に良好です！（*^_^*）
以前に、ストレスや悪い生活習慣によって食欲が全くなくなり体調不良だったことがありました。
その時は、毎日が楽しくなく不安で後ろ向きな事ばかり考えていましたね・・・。その経験もあって、食欲がある事の幸せを今はしみじみと感じます。食事がおいしい事は、身体が健康な証拠！身体が健康だと自然と心も健康になってくるものですね。
若い時には、食べ物がおいしい事は当たり前だと思っていたのでわからなかったのですが、ある一定の年齢になってくると当たり前ではなかったのだという事に気付かされました・・・！
現在は、日々ストレスを感じる事は多々ありますが、至って心の中は平和で毎日が楽しいです！
我が子が色々な事にチャレンジしていますのでそこに関わっていると、こちらにも様々な出来事が降りかかって来て良い刺激になっているようです。子供のおかげです！ありがたいです！幸せな気持ちにしてくれますので。 （*^_^*）
元気でいられるよう頑張りたいものですね。♪♪♪
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